다이어트 에는 조깅이 최고 (분당탄천 조깅)

오늘은 즐거운 주말 점심과 저녁을 너무 과하게 먹어 다이어트하는 현하아빠 급 부담이 되네요,

 

참 먹을때는 행복한데 먹고나면 이렇게 후회가 되니 다이어트하기 정말 힘드네요,,

 

먹는것도 사람 살아가는데 크나큰 낙인데 이걸 포기하고 살아가기가 정말 재미없는 삶 인거 같아요,

 

그래도 이왕 시작한 다이어트 이니 열심히 해봐야죠,

 

 

 

 

 

자 바람은 많이 불지만 체지방을 감량하는데 유산소 운동보다 좋은게 없으니 달려 볼까요,

 

현하아빠 무릎이 좋지않아 계속 달릴수는 없지만 이매동에서부터 미금까지 뛰다 빨리 걷다를 반복하며 2시간을 뛰고나니 땀에 흠뻑 젖네요,

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 운동을 하고나면 어찌나 개운한지 오늘 먹었던 모든 칼로리가 다 소모되지는 않겠지만 마음은 참 편해 지네요,

 

매주 일요일마다 현하아빠 이렇게 탄천을 뛰고 있는데 이번에는 다이어트 성공할수 있겠지요,,

 

자 마지막 피치를 올려 볼까요,

 

 

오늘도 달려,,