이훈의 건강식단 new 시즌3 ,현하아빠 다이어트 식단

현하아빠 아침을 먹지 않은지 거의 26년이 되어 가네요,

 

처음 제과점에서 일할때 습관이 들어 아침을 먹지 않다보니 이제는 거의 아침겸 점심으로 한끼 먹고 저녁에 집에와서 저녁을 먹는데

 

이제 운동을 시작 하다보니 저녁을 6시쯤 먹어야 하는데 딱히 식당에서 밥먹기가 쉽지 않아

 

오늘 인터넷으로 이훈의 건강식단 new시즌3 를 주문 했네요,

 

종류가 참 다양해 다이어트를 해야하는 현하아빠나 마나님이 먹기에 안성맞춤 인듯 합니다,

 

생각난김에 바로 주문 들어 가야지요,

 

ㅋㅋㅋ

 

주문 하는김에 구운계란도 함께 주문하고 저녁에 먹을 과일도 조금 사가지고 가야 할듯 합니다,

 

이왕 다이어트 하려고 맘 먹었으니 열심히 해봐야죠,

 

 

 

 

 

오늘 도착한 도시락을 보니 참 종류도 다양 하네요,

 

스팸오믈렛,닭가슴살현미볶음밥,우둔스테이크,취나물현미볶음밥등 저염식단이라고 하니 맛을 어떨지 궁금 하네요,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 마나님은 슈퍼푸드밥&수비드 닭가슴살 1개를 렌지에 돌리고

 

현하아빠는 탄두리닭가슴살 현미볶음밥&스팸오믈렛 을 렌지에 돌려 봅니다,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그런데 생각 보다는 맛이 그런데로 괜찮네요,

 

양이 적은건 다이어트를 하니 어쩔수 없고 균형잡힌 식단이라 다이어트에도 도움이 될듯하고 여기에  다이어트식단으로 부족한 야채나 과일을

 

배고플때 조금 먹으면 될듯 합니다,

 

방울토마토와 오이 군고구마,구운계란등은 집에 있으니 운동후에 허기지면 조금 먹으면 되겠지요,

 

 

 

 

 

 

 

이왕 다이어트 하기로 마음 먹었으니 이번에는 기필코 똥배를 빼야 겠어요,,,

 

그런데 이제 운동 5일차인데 허리는 아프고 배는 고프고 ,ㅋㅋㅋ

 

잘 견딜수 있을지 모르겠네요,,

 

그래도 끝까지 노력해 봐야죠,,,