니즈업 크런치,바이시클 크런치 ,버피 ,버피워드 트위스트 니투 엘보우,크런치 운동방법 (분당 헬스 클럽,시범:이민경)

오늘은 분당 이매동 y2p헬스클럽에서 근력운동이 끝나고 다음 블로그에 올릴

 

니즈업 크런치,바이시클 크런치,버피,버피위드 트위스트 니투 엘보우,크런치 운동방법과 자세 동영상을 찍었 답니다,

 

오늘은 이민경 회원님이 시범을 보여 주셨는데 처음 사진과 동영상을 찍는거라 많이 쑥스러워 하시네요,

 

ㅋㅋㅋ

 

그래도 회원분들이 있어 처음 운동을 접하시는 분들이 여러가지 운동 방법과 자세,운동효과 까지 알수 있으니

 

앞으로 계속 다음 블로그에 포스팅해 보려고 합니다,

 

티스토리 블로그는 그냥 간략한 정보만 올리고 상세한건 다음 블로그에 포스팅 하고 있으니 꼭 한번 들려 보시기 바랍니다,

 

 

 

은혜의 좋은집구하기

 

http://blog.daum.net/paneepizza

 

 

 

 

 

이민경 회원님은 운동을 하신지 오래 되어서 그런지 자세 하나 하나 흐트러짐 없이 정확한 자세를 잡아 주시네요,

 

다음 블로그에서 이민경회원님이 시범을 보여주신 운동 방법,자세,운동효과 까지 포스팅 하고 있으니

 

궁금 하신점 있으시면 다음 블로그에 들려 보시기 바랍니다,

 

분당 이매동 Y2P 휘트니스클럽 에서 관장님과 강선생님이 PT를 지도해 주시는데 다이어트나 몸짱에 도전하고 싶으시면 상담 받아 보시기 바랍니다,

 

 

 

 

 

 

【  니즈업 크런치  】

 

 

 

 

 

 

 

【 바이시클 크런치 】

 

 

 

 

 

 

 

 

【 버피 】

 

 

 

 

 

 

 

 

【  버피 위드 트위스트 니투 엘보우  】

 

 

 

 

 

 

 

【  크런치 】