강민정 회원님의 목봉사이드밴드 ,와이드스쿼트&숄더프레스 ,덤벨 킥백 운동방법과자세,운동효과 알아보기

오늘은 분당 헬스클럽에서 운동한지 60일이 되어 가네요,

 

현하아빠 헬스를 하면서 가장 힘들었던게 운동방법을 몰라 현하아빠도 관장님에게 Pt를 받는 이유중 가장큰 이유 라고 보시면 될듯 합니다,

 

물론 pt를 받으면 운동 방법이나 체계적인 다이어트를 할수있어 pt를 받는 이유 이기도 하지만

 

pt받는 비용이 만만치 않아서 그냥 동영상만 보고 조금이라도 도움이 되시라고 현하아빠 꾸준히 다음 블로그에 운동 방법,효과 자세를 꾸준히 포스팅 하고 있답니다,

 

오늘도 분당 헬스클럽 강민정 회원님과

 

목봉 사이드밴드 ,와이드스쿼트&숄더프레스 ,덤벨 킥백에 대한 운동 방법과 자세 그리고 운동효과에대해 알아 보도록 하겠 습니다,

 

 

 

【 목봉 사이드밴드 】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【 와이드 스쿼트 & 숄더프레스 】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【 덤벨 킥백 】

 

 

 

 

앞으로도 강민정 회원님과 자세한 운동 방법과 운동 자세,운동효과가 궁금 하시면 아래 사이트를 클릭해 보시기 바랍니다,

 

http://blog.daum.net/paneepizza

 

은혜의좋은집구하기

 

앞으로 현하아빠가 운동하는 모든 운동에 운동 방법,자세,운동 효과를 동영상과 사진으로 올리도록 하겠 습니다,,,